Les exercices chromatiques

Bonjour, combien de temps par jour faut-il travailler sur ces exercices ? Je débute et fais 15mins par jour dessus pour le moment, mais je ne sais pas si c'est correct. J'ai également très vite mal au poignet, est-ce normal au début ou signe d'une mauvaise posture ? J'essaie de garder mon pouce au milieu du manche et dans l'alignement des autres doigts mais n'y arrive pas. Mon poignet "dévie" sur la droite afin d'avoir un plus grand écartement des doigts. C'est normal ?

Merci d'avance

Salut, je débute aussi, depuis 2 mois l'électrique. Pour la douleur au début j'avais 100% de douleur, maintenant j'ai pluque 20% peut-etre, et encore... juste en faisant cet exercice :

https://www.hguitare.com/techniques/laller-retour-au-mediator

(EDIT: je crois c'est "Exercices Chromatiques" en fait, celui-là....)

comme dit Lazy, ça permet de "délier les doigts"... et la douleur part au bout d'un moment... peut-etre une semaine (pour moi), peut-etre plus, peut-etre moins... -> la main elle est pas habituée à jouer de la guitare sur le manche avec le pouce etc donc le cerveau renvoie l'information de la douleur par reflexe "d'auto-defense" lol, comme les immunités du corps... mais ça part !!! (j'espère je me trompe pas d'exercice, mais je crois c'est le bon.... celui où on débute à jouer avec tous les doigts sur le manche -> ça m'a vachement décontracté ! puis j'étais nerveux aussi, j'avais beaucoup de stress mental, impressionné par ma guitare sûrement, en me disant j'y arriverai jamais, et pourtant en faisant une pause d'entrainement d'environ 1 mois sur l'exercice "accords ouverts", et en regardant les autres exercices plus haut niveau juste par curiosité comme les effets de jeu. J'y suis revenu après, moins complexé, et là miracle : chui arrivé à sortir les 2 premiers accords, en ayant corrigé mes erreurs (placement près de la frette..), la tête reposé, non stressé à devoir faire tous les exercices "d'un coup".

Donc on sent le progrès, même lentement.. j'ai presque jamais le temps de jouer, j'ai un abonnement 3 mois là, je reviendrai en décembre ou janvier car là c'est la fin de l'année et y'a des frais imprévus etc... black friday lol etc...

Mais oui faut SURTOUT PAS SE DéCOURAGER NI SE DIRE QUE C'EST IMPOSSIBLE !! JE VOUS JURE C'EST FAUX !!! C'EST DS LA TETE !!! je croyais avoir des doigts trop gros (piano) pour la guitare...

J'ai vu des mecs avec les doigts coupés des petits doigts des gros doigts etc qui jouent super, des guitariste légendaires ! mais faut garder la passion, en écoutant bp de rock/funk/pop/metal etc... peu importe...

faut rester détendu, NE PAS SE FAIRE IMPRESSIONER PAR LA DIFFICULTé ET FAIRE PAS à PAS à SON RYTHME... et s'entrainer... et ça vient même 2 mois après comme moi et les accords... donc patience et courage ! ;-)

PS: chui encore ultra-nul lol, mais je sens les progrès, j'assimile lentement pasque chui un peu vieux (47) mais on sent ces petits progrès... on dirait c'est rien mais en fait ce sont des gros progrès !