Musique relaxante
Bonjour,
Avez-vous connaissance d'une musique relaxante qui vous fait méditer ?
Merci de votre aide
Bonjour,
Voici une musique relaxante pour méditer selon moi : https://www.youtube.com/watch?v=pypIzA7o2-E&t=1s
Commencez par vous mettre à l'aise. Que vous écoutiez cette musique au casque ou directement depuis votre home cinéma, commencez par fermer les yeux. Respirez profondément avec votre nez pendant une dizaine de secondes et détendez votre corps. Avec la douceur des mélodies et le rythme qui suit les battements de votre cœur, vous allez rapidement retomber sur terre et ressentir une paix et une sérénité absolues.
A titre personnel, la musique classique en général peut fortement m'aider. Chopin, Mozart, Bethoven, Chostakovitch, etc.
Autrement ce n'est pas une musique à proprement parler, mais j'ai découvert une super chaîne youtube qui m'aide parfois à me mettre en situation de médiation (petite préférence pour les ambiances de forêts : Voir la chaîne "The Silent Watcher"
Merci pour la suggestion.
J'ai des crises d'angoisse et de panique. Donc je mise tout sur la méditation mais c'est souvent difficile.
Bref, je suis tortué en permanence depuis que j'ai perdu ma mère, je suis un vieux/jeune de 49 ans et je ne retrouve pas la paix intérieur.
Merci pour cette vidéo.
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